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在厨房掀起短裙翘起屁股麻麻 南岳云烟(诗词题图音画)一首李志辉的衡山清音·一拂尘烟

发布日期:2022-05-11 07:44    点击次数:77

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站的要舒服,全身要放松,精神要内守,腋下要虚空,要仿佛坐在椅子上,全身不要着力,要松松地站着,静静地站着,默默地站着,要旁若无人,心神要安定下来,安定下来。

本功法易学易练在厨房掀起短裙翘起屁股麻麻,科学速成。通过采气、练气、运气、排打、发力等程序的强化训练,使体内真气循环出人,元气不竞,既达到了强身健体、怯病延年的目的,又能技击防身,抗打自卫。本功法气之

《飞龙阴阳指》是一套以指功点穴技击为主的武术套路,它是集二指禅功、点穴术、武术基本功三者融为一体的功夫,具有难度高、实战性强、威力大的稀有指功套路。此套路是余姚精武体育会会长、总教练、神速二指禅功创始人创编的。几经实践修改,曾多次在精武国际武术比赛中表演,受到国内外武友的好评。

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一般练功前应该有个热身运动,先拉伸身体的筋骨,避免练功时用力导致身体受伤。

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         晴岚暖翠抱衡峰在厨房掀起短裙翘起屁股麻麻,千万嵯峨向碧空。 

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        南岳望怀酬美景,云烟春色敛双瞳。

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布景音乐《一拂尘烟》  选自李志辉-南岳衡山道行音乐原声大碟

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